その他ビタミン類
バストアップのためにも、体調を良くするためにも、
様々なビタミン類を摂取することは、とても大事です。
ビタミンB群が有効だというお話は、既にさせていただきましたが、
他のビタミン類も、とても大事な役割を果たしています。
ビタミンＡは、バストのハリを保つために、重大な役割を果たしています。
というのは、ビタミンAには、皮膚や粘膜を正常に保つ働きがあるからです。
また、ビタミンAは脂溶性（油になじみやすい）という特性があるため、
油でいためた状態の料理を食べると、体内に吸収される効率が高まります。
また、カロチンは体内でビタミンAに変換されます。
ビタミンＥも、脂溶性ビタミンです。
かぼちゃやピーナッツなどに含まれるビタミンEは、
バストアップ効果のほかにも、
シミやシワを改善するビタミンとして、注目を集めています。
シミやシワができるということは、
胸のハリもなくなっている、ということです。
そうした事態を防ぐためには、
ビタミンAを摂取して若々しい肌を保つようにしましょう。
ビタミンCは「イライラする」という状態を解消する、と言われています。
バストアップのセルフケアを続けていると
「本当に効果が上がるの？」と不安になることも、多いものです。
そんなときには、ビタミンCの「ストレス耐性ができる」という効果が、
ありがたいですね。