メンタルケアもとても大事です
バストアップには、女性ホルモンの分泌を正常にすること、
できればたくさん分泌されるようにすること、が大切です。
バストアップしたいという人の中には、
ストレスを溜め込んでいる人もいるでしょう。
ストレスというのは、仕事や勉強のことかもしれませんが、
バストのことそのもの（小さい、たれている・・・）が、
ストレスとなっている人も、いるかもしれません。
女性ホルモンの分泌を妨げる原因として、精神的なストレスがあげられます。
女性ホルモンが少なくなったり、バランスが悪くなったりすると、
バストアップができなくなったり、
バストアップした状態が維持できなくなったりします。
そのため、適度なストレス解消の時間を設けて、
ストレスをため込まないようにすることが、とても大事です。
ストレスがたまると
「胸が詰まる」という感じを受けることがあるかもしれません。
このようなストレスには、カラオケなどで歌を歌ったり、
枕に口を押し当てて大声を出したり、という簡単なストレス解消法もあります。
また、深呼吸をすることや、「胸が詰まる」とうつむきがちになるのですが、
あえて胸を張り気味に、上を向いて過ごしてみる、といったことが
「胸の詰まり」を解消してくれるかもしれません。