バストが垂れている人へ
バストは、出産後であったり、授乳をしていたり、という時期が過ぎた後に、
バストがしぼんでしまう、垂れてしまうことがあります。
乳汁を分泌させるために、いったんは活発に活動していた乳腺が、
その役目を休止させるために、バストが垂れたり、萎んだりしてしまうのです。
そうでなくても、普段から猫背になっている、
あるいは体の左右のバランスが悪い、
といった人は、
バストが垂れやすい状況を、自分から作っていることになります。
垂れてしまったバストを「持ち上げる」という方法として、
大胸筋を鍛えるという方法があります。
また、垂れてしまったバストは、
それを支える皮膚も緩んでしまっていることになりますので、
皮膚のケアも行いましょう。
また、バストアップの基本的な方法として
「普段からに良い姿勢を保つ」ということ、これがとても大事です。
猫背や、左右のバランスの悪い姿勢に慣れてしまった人が、
良い姿勢を保つことは、はじめのうちは大変な労力を要します。
それは、怠けてしまった筋肉を、日常的に緊張させる、ということだからです。
バストが垂れていることは、胸の筋肉が緩んで、怠けているということです。
それを解消するには、まず良い姿勢をとることを、心がける必要があります。
その上で、バストアップエクササイズに取り組んでみましょう。